Недостаток холина может быть вызван разными факторами. В первую очередь самая прямая причина – это ограниченные поступления его с едой, в частности, белковой. Значительное разрушающее действие оказывают токсичный алкоголь и никотин, длительное употребление сильнодействующих препаратов и антибиотиков. Кроме того, при малом потреблении В12 и фолиевой кислоты усвоение холина значительно снижается. Не стоит забывать, то что недостаток витамина В4 приводит к неприятным последствиям: недостаток холинаожирение печени и ее дисфункция, цирроз; негативное воздействие на работу половых органов; уменьшает синтез карнитина, который в свою очередь влияет на метаболизм в организме, на работу мышц и работу сердца – страшный сон для спортсменов; повышение уровня холестерина в крови; усталость и раздражение, ухудшение памяти; гастрит; гипертония; нарушение процесса лактации; замедление роста у детей.