Без этого витамина не проходит практически ни один процесс в человеческом организме. Он восстанавливает мышечные волокна, способствует росту новых клеток. Принимает активное участие в процессе защиты клеточных мембран. Витамин Е – главный ключ к молодости. Он нормализует работу репродуктивной системы человека, очищает сосуды, снижает уровень холестерина.

Источниками являются растительные масла и орехи.